小暑，是夏天的第5个节气，表示炎热夏日即将来临。
暑，表示炎热的意思，小暑小暑，说明还是小热，尚未到夏天最热的时候。#为什么广东人这么爱喝凉茶#
那小暑节气，有什么特点呢？
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小暑给我们的感觉，就是闷热，易出汗。外出一会，整个妆都化了，那画面，想想都惊悚。
闷热的天气易让人口干舌燥，心生烦躁，心火容易一下冒出来！
小暑养生最忌气火攻心。
昨晚播放的《幸福到万家》，幸福的公公因气火攻心当场就吐血啦！
根据五行来讲，小暑宜养心，一定要心平气和，戒烦戒躁，多吃莲子等养心之物。
唐代文人卢仝《走笔谢孟谏议寄新茶》一诗中就写到“一碗喉吻，两碗破孤闷”。
感到闷热、焦躁不安时，可以喝一杯茶，助你静心，轻松自在过小暑。
一杯茶，让小暑变得像春天
关于小暑饮茶，不由想起这句宋诗：“一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。”
那小暑喝什么茶最好？
有网友觉得夏日炎炎，适合喝凉茶。于是，开始百度了各种凉茶。
凉茶凉茶，虽然叫凉茶，但实际上该饮料里面是没有茶叶成分的。
另外，凉茶是真的凉，其药性寒凉，不是所有人都承受得住它的寒凉。
小暑喝凉茶养生，不仅适得其反，而且会伤及脾胃。尤其是体质偏弱的朋友，或因体内津液不足感到燥热的朋友，这时，喝凉茶，有可能伤及根本。
这伤害不亚于冷饮。
小暑喝茶养生一定要避开两个雷区
第一个就是凉茶。
第二个就是冷饮。
夏天喝冷饮是爽了嘴，却伤了脾胃。很多人不在乎脾胃的死活，他们不知道的是一旦伤及脾胃，人便老得快。这个不分男女。
那小暑要喝什么茶呢？
温茶。
不管是冬天还的夏天，温饮都是最佳的选择。热饮温度过高，容易烫伤食；冷饮温度过低，容易伤及脾胃。
还是温饮最适合，既不会伤及食道，又不会伤及脾胃，还不会影响茶的滋味，刚刚好。
小暑养生禁忌
小暑养生禁忌一：忌喝浓茶或空腹喝茶。
喝浓茶或空腹喝茶，易会引起心跳加速，甚至心慌、心悸等症状。
这样不仅不养心，容易让自己置身于危险之中。不可取。
小暑养生禁忌二：不能长时间坐在露天放置的木料上。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木”的说法。小暑过后，坐户外的椅凳等木料上，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。